Winter Care: सर्दियों में गर्भवती महिलाएं अपने रूखे हाथों का ऐसे रखें ख्याल 

सच कहे तो महिलाओं को भी माँ दुर्गा की तरह अदृश्य दस हाथ होते हैं। कहने का मतलब यह होता है वे दोनों हाथों के दस काम एक साथ करने की शक्ति रखती हैं। इसलिए हाथ सुपरवुमन का सुपरपावर होता है। लेकिन जब वह प्रेगनेंट हो जाती हैं तो उनकी त्वचा सामान्य की तुलना में रूखी जाती है। उसके ऊपर अगर सर्दी का मौसम हो तो बस फिर क्या प्रेगनेंसी में रूखे हाथों की परेशानी से उनको जुझना पड़ जाता है। 

यह सुपरपावर हीरो यानि गर्भवती महिला का हाथ कभी कपड़े धोता है तो कभी बर्तन साफ करता या फिर ठिठुरते सर्दी में बाहर जाकर ऑफिस का काम करता है। फलस्वरूप ड्राई स्किन होना लाजमी हो जाता है। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि सर्दी के मौसम में हाथों को सॉफ्ट नहीं किया जा सकता है। हम आगे सर्दी के मौसम में रूखे हाथों को कोमल करने के लिए घरेलू उपायों के बारे में चर्चा करेंगे।

प्रेगनेंसी में रूखे हाथों की समस्या का कारण। Causes of Dry Hand during Pregnancy 

वैसे तो हमने पहली ही बातों ही बातों में चर्चा की है कि किन आम कारणों से महिलाओं के हाथ रूखे हो जाते हैं। लेकिन इनके अलावा और भी कारण हैं जिनके बारे में हम आगे बताएंगे-

-प्रेगनेंसी में हॉर्मोन में असंतुलन के प्रभाव के कारण त्वचा को बहुत तरह की परेशानियों का सामना करना पड़ता है, जिनमें रूखे हाथ, त्वचा की सं‍वेदनशीलता, रैशेज आदि की समस्याएं हैं।

– सर्दी के मौसम में सर्द हवा त्वचा को शुष्क कर देती है, जिसकी वजह से रूखे हाथों की समस्या होती है।

– सर्दी के मौसम में धूप में देर तक रहने पर भी रूखे हाथों की परेशानी हो सकती है।

– कोरोना काल के बाद वैसे ही लोग बार-बार हाथ धोते हैं। गर्भवती महिलाओं को किसी भी प्रकार के इंफेक्शन से बचने के कारण बार-बार धोना भी चाहिए। इसके लिए आप बेबी हैंडवाश का इस्तेमाल कर सकती हैं। इससे हाथों की नमी बनी रहेगी।

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ड्राई हैंड को सॉफ्ट करने के 5 घरेलू नुस्खें। Home Remedies for Soft Hands

• आलमंड ऑयल का इस्तेमाल– रूखे हाथों को कोमल करने के लिए सबसे पहली जरूरत है हाइड्रेशन। उसके बाद हाथों को कोमल करने के लिए ऐसे तेल का इस्तेमाल करना जो रूखे और खुरदरे हाथों को मॉइश्चराइज करे। बादाम तेल या आलमंड ऑयल में विटामिन, मिनरल और फैटी एसिड से भरा होता है, जो त्वचा के लिए बहुत अच्छा होता है। इसको हाथों में कम से कम दिन में एक बार जरूर लगाकर कुछ मालिश करनी चाहिए।

• नारियल तेल का उपयोग– नारियल तेल से अच्छा नेचुरल मॉइश्चराइजर दूसरा हो ही नहीं सकता, जो प्रेगनेंसी में रूखे हाथों को बच्चों की त्वचा जैसी जल्दी कोमल बना सकता है। नारियल का तेल जल्दी से अवशोषित होने और सुपर-हाइड्रेटिंग होने के अलावा, जीवाणुरोधी गुणों वाला भी होता है। नारियल का तेल आप लोशन की तरह रोजाना नहाने के बाद या सोने के पहले लगा सकती हैं।

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•  एलोवेरा जेल का प्रयोग– अगर आप एलोवेरा के बारे में सोचती हैं कि गर्मी और सनबर्न होने पर ही यह काम करता है तो आप गलत हैं। एलो वेरा जेल स्किन को हाइड्रेटेड रखने में भी बहुत मदद करता है। यह त्वचा के लिए उपचार के रूप में, सूजन को कम करने के लिए और रूखी त्वचा को कोमल करने में बहुत काम आता है।

• सनस्क्रीन की जरूरत–  प्रेगनेंसी के दौरान हो या डिलीवरी के बाद सर्दी के मौसम में बाहर निकलने पर जिस तरह सनस्क्रीन लगाना जरूरी है उसी तरह हाथों की त्वचा को रूखी होने से बचाने के लिए भी सनस्क्रीन क्रीम लगाना बहुत जरूरी है। प्रेगनेंसी में सूरज की तेज किरणें हाथों की त्वचा को भी प्रभावित कर सकते हैं। बस एक सुरक्षित सनस्क्रीन चुनकर रूखे हाथों के साथ शरीर की त्वचा को यूवी किरणों के हानि से बचाएं। 

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• चीनी और जैतून के तेल से एक्सफोलिएट करें– प्रेगनेंसी के दौरान सर्दी के मौसम में रूखे हाथों को कोमल करने के लिए सिर्फ मॉइश्चराइजेशन ही जरूरी नहीं है बल्कि एक्सफोलिएशन भी जरूरी है। ये डेड स्किन को निकाल कर स्किन को सॉफ्ट करने में मदद करता है। जैतून का तेल और चीनी के बराबर भागों को मिलाएं और धीरे-धीरे मिश्रण को अपनी त्वचा पर धीरे-धीरे रगड़ें। उसके बाद हाथों को धोकर मॉइश्चराइज कर लें।

आशा करते हैं कि प्रेगनेंसी में रूखे हाथों की परेशानी इन टिप्स की मदद से कुछ हद तक जरूर कम हो जाएगी।

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