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प्रेगनेंसी में स्पॉटिंग होने पर पर्सनल हाइजीन है जरूरी, जानें ये 9 टिप्स

प्रेगनेंसी में स्पॉटिंग होने पर पर्सनल हाइजीन है जरूरी, जानें ये 9 टिप्स

3 Feb 2023 | 1 min Read

Mousumi Dutta

Author | 387 Articles

प्रेगनेंसी में स्पॉटिंग देखने पर जाहिर है दिल में गलत-गलत ख्याल आने लगते हैं, लेकिन हमेशा यह गर्भपात का सूचक नहीं होता है। गर्भावस्था के दौरान स्पॉटिंग होने पर भी महिलाएं अक्सर हेल्दी बेबी को जन्म देती हैं। असल में इसके पीछे बहुत सारे कारण होते हैं और यह प्रक्रिया गर्भवती होने पर शुरूआती दिनों में होना नॉर्मल होता है। लेकिन इसके साथ जरूरी होता है पर्सनल हाइजीन का ध्यान रखना, क्योंकि गंदगी से इंफेक्शन होने का खतरा रहता है।

प्रेगनेंसी में स्पॉटिंग होने पर पर्सनल हाइजीन का ध्यान कैसे रखना चाहिए, इस बारे में बात करने से पहले ये जानते हैं कि प्रेगनेंसी में स्पॉटिंग होना क्या होता है? स्पॉटिंग और ब्लीडिंग में क्या अंतर है कैसे समझेंगे? चलिए एक-एक करके आपके इन सवालों के बारे में बात करते हैं।

प्रेगनेंसी में स्पॉटिंग होना क्या होता है?। What is Spotting During Pregnancy?

प्रेगनेंसी में स्पॉटिंग तब होता है जब गुलाबी, लाल, या गहरे भूरे रंग का(जंग के रंग का) ब्लड हल्की या थोड़ी मात्रा में देखने को मिलता हैं। जब आप टॉयलेट जाते हैं तब वजाइना से बूंदों की तरह रक्त देखने पर हैं या अपने अंडरवियर पर खून की कुछ बूंदें देखते हैं तो यह स्पॉटिंग होता हैं। यह नॉर्मली पीरियड्स से हल्का होता है, यानि पैंटी लाइनर को ढकने के लिए पर्याप्त ब्लड नहीं होता है।

यह ध्यान देनी वाली बात है कि स्पॉटिंग, हेवी ब्लीडिंग से अलग कैसे है, जहां आपको अपने अंडरवियर के माध्यम से रक्त को सोखने से रोकने के लिए पैड की जरूरत होती है। यानि गर्भावस्था के दौरान हेवी ब्लीडिंग होने पर बिना देर किए इमरजेंसी ले जाना चाहिए।

गर्भावस्था में स्पॉटिंग और ब्लीडिंग होने में क्या अंतर होता है?। What is the Difference Between Spotting and Bleeding?

सच तो यह है कि प्रेगनेंसी के शुरूआती चरण में या जन्म देने के ठीक पहले तक कभी भी स्पॉटिंग हो सकता है। स्पॉटिंग में लाइट ब्लीडिंग होता है। ऐसा तब होता है जब आपके अंडरवियर पर खून की कुछ बूंदें दिखाई पड़ती हैं। स्पॉटिंग इतना हल्का होता है कि ब्लड पैंटी लाइनर को कवर नहीं कर पाता है। ब्लीडिंग तब होता है जब ब्लड फ्लो हेवी होने लगता है, तब इसके लिए पैंटी लाइनर या सैनिटरी पैड की जरूरत होती है।

अब आपके जानकारी के लिए बता दें कि प्रेगनेंसी में स्पॉटिंग हो या ब्लीडिंग दोनों मामलों में पर्सनल हाइजीन मेंटेन करने की बहुत जरूरत होती है।

प्रेगनेंसी में स्पॉटिंग होने पर पर्सनल हाइजीन मेंटेन करने के टिप्स/चित्र स्रोत: फ्रीपिक

प्रेगनेंसी में स्पॉटिंग होने पर पर्सनल हाइजीन मेंटेन करने के टिप्स। Tips to Maintain Personal Hygiene During Spotting

प्रोडक्ट्स में जो इंस्ट्रक्शन दिया रहता है, उसके अलावा इन हाइजीन टिप्स को फॉलो करना न भूलें-

शौचालय करने से पहले और बाद में और मेंट्रूअल प्रोडक्ट का इस्तेमाल करने से पहले अपने हाथ धोएं।

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मेंट्रूअल प्रोडक्ट्स को सही जगह और सही तरह से फेंकना चाहिए। प्रोडक्ट्स को टॉयलेट पेपर, एक टिश्यू या अन्य सामग्री से लपेटने के बाद ही कूड़ेदान में फेंकना चाहिए । मासिक धर्म के उत्पादों को शौचालय में नहीं फेंकना चाहिए।

सैनिटरी पैड को कुछ घंटों के बाद-बाद बदलते रहना चाहिए, चाहे फ्लो कितना भी हल्का क्यों न हो।

अपने मासिक धर्म उत्पादों को नियमित रूप से बदलते रहना चाहिए। बहुत देर तक पैड या पीरियड अंडरवियर पहनने से रैश या इन्फेक्शन हो सकता है।

अपने जेनिटल एरिया को साफ रखना चाहिए। वजाइना के बाहर और नीचे हर दिन धोना चाहिए। जब आप बाथरूम जाएं तो प्राइवेट पार्ट्स के आस-पास के जगह को सामने से पीछे की तरफ पोंछें, दूसरी तरफ से नहीं।

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वल्वा को सिर्फ पानी से धोना चाहिए। वजाइना सेल्फ क्लीनिंग ऑर्गन होता है। वजाइना को साफ करने के लिए धोने या केमिकल का उपयोग करने से वजाइना के नेचुरल पीएच संतुलन को बदलना हानिकारक हो सकता है और इसके परिणामस्वरूप यीस्ट इंफेक्शन या बैक्टीरियल वेजिनोसिस हो सकता है।

बिना सेंट वाले टॉयलेट पेपर और सैनिटरी पैड का इस्तेमाल करें। सेंटेड हाइजीन प्रोडक्ट त्वचा को परेशान कर सकते हैं और नेचुरल पीएच संतुलन को प्रभावित कर सकते हैं।

पर्याप्त पानी पीने की कोशिश करनी चाहिए। यह आपके मूत्र पथ को धोने में मदद कर सकता है और वजाइनल कैंडिडिआसिस जैसे इंफेक्शन्स को रोकने में भी मदद कर सकता है।

अगर प्रेगनेंसी में स्पॉटिंग के जगह पर हेवी ब्लीडिंग हो रहा है या पेट में दर्द हो रहा है तो बिना देर किए डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए।

एक्सपर्ट टिप्स: प्रेगनेंसी में प्राइवेट पार्ट्स को क्लिन करने के लिए हार्श सोप का इस्तेमाल करने से बचना चाहिए। आपके जानकारी के लिए बता दें कि प्रेगनेंसी के दौरान स्किन बहुत सेंसिटिव हो जाती है, उस समय बेबी प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल अच्छा विकल्प बन सकता है। इसलिए आप बैंबू वाटर वाइप्स या बेबी मॉइश्चराइजिंग वाश का भी इस्तेमाल करके देख सकते हैं। इससे स्किन को कोई नुकसान नहीं पहुँचेगा यानि स्किन एलर्जी आदि की समस्या नहीं होगी।